MANFAAT KACANG KEDELAI

1. Kacang kedelai seperti tempe,tahu dan lainnya,sel dalam tubuh akan terlindungi dari pengaruh buruk radikal bebas karena kacang kedelai mengandung anti oksidan.

MANFAAT BUAH NAGA

• Menurunkan Gula Darah Serta Mencegah Diabetes, mengandung gula sederhana sehingga dengan mengkonsumsi buah naga merah,  kadar glukosa dalam darah akan turun.

• Melancarkan Pencernaan Dan Menyehatkan Jantung, mengandung serat alami yang tinggi, yang berfungsi sebagai zat yang melawan dan mencegah penyakit seperti serangan jantung, stroke dan gangguan kardiovaskular serta melancarkan pencernaan.

MANFAAT KACANG HIJAU

• Kacang hijau mempunyai protein dan sumber mineral yang cukup tinggi karena mengandung  zat kalsium dan fosfor.
• Kacang Hijau bermanfaat untuk memperkuat tulang.
• Rendah Lemak

CERMAT MENYIMPAN MAKANAN di KULKAS

Proses menyimpan makanan di kulkas sebenarnya memang bisa menghambat pertumbuhan kuman dan bakteri. Namun bisa saja kuman sudah menempel sebelum makanan dimasukkan ke dalam almari pendingin.

Jika ingin menyantap makanan dari dalam kulkas, sebaiknya dipanaskan terlebih dahulu, atau mencucinya dengan air panas atau hangat. Selain itu, jangan mengonsumsi makanan atau minuman yang sudah keluar kulkas lebih dari 2 jam tanpa proses pemanasan ulang.

Anda juga harus mengetahui daya tahan tiap- tiap jenis makanan yang anda simpan di dalam almari es agar tetap baik dan segar ketika dikonsumsi.

MANFAAT dan NILAI GIZI DAGING AYAM

NILAI GIZI

Zat Gizi/ 100 gr daging ayam
Kalori (Kkal)   404
Protein (gr) 18,2
Lemak (gr) 25
Hidrat Arang (gr) -
Kolesterol (gr) 60
Vitamin A (mcg) 243
Vitamin D (mcg) -
Vitamin E (mcg) -
Vitamin B (mcg) 0,8

Vitamin B12 (mcg) -
Riboflavin (mg) 0,16
Asam Nicotenat (mg) 0,12
Cholin (mg) -
Pyrodorin (mg) -
Asam Folat (mg) -
Inositol (mg) -
Biotin (mcg) -

Mineral Daging Ayam
Ca (mg) 14
P (mg) 200
Fe (mg) 1,5
Mg (mg) -
K (mg) -
Na (mg) -
Zn (mg) -

EDAMANE

Edamane adalah sejenis kacang kedelai segar yang biasa dipakai oleh restoran Jepang sebagai makanan pembuka atau camilan pembuka menunggu hidangan tersaji.
Edamane mengandung zat-zat yang berguna bagi tubuh kita.
Ada 9 jenis asam amino esensial yang dapat menstabilkan kadar gula dan menstabilkan metabolisme tubuh kita.

Pijat Bayi

Bila anda mempunyai putra dan putri yang masih bayi, ada baiknya anda memberi stimulan sedini mungkin agar anak bisa berkembang lebih baik di masa depannya, Salah satunya adalah pemberian stimulasi lewat pijat, yang utamanya diharapkan akan meningkatkan kedekatan antara ibu dan anak.
Sebaiknya pijatlah  bayi anda sejak umur 1 bulan sampai 1 tahun. Lakukan secara teratur pada pagi hari sebelum mandi, malam hari sebelum tidur, 1- 2 jam setelah makan atau minum susu.